1、项目简介
术后功能康复主要面向骨科术后、运动损伤术后和关节功能受限人群。手术解决的是结构问题，术后能否顺利回到生活、工作和运动，还需要系统的功能恢复。体博士运动康复中心会在医生允许范围内，根据手术类型、术后时间、组织愈合阶段和功能目标制定方案。

2、常见适用情况
（1）关节置换术后，如髋关节、膝关节等功能恢复。
（2）骨折内固定术后，需要恢复活动度、力量和日常功能。
（3）韧带重建或修复术后，如前交叉韧带、踝关节韧带等。
（4）半月板、肩关节、髋膝踝、部分脊柱手术后功能恢复。
（5）术后僵硬、肌肉萎缩、步态异常、上下楼困难或运动信心不足。

3、为什么术后康复需要阶段管理
术后恢复不能过早冒进，也不能长期停留在简单活动阶段。不同手术有不同禁忌和恢复节奏，组织愈合、疼痛肿胀、关节活动度、肌力恢复和功能目标都需要分阶段管理。清晰的阶段安排可以帮助用户知道现在能做什么、不能做什么、什么时候进阶。

4、体博士怎么评估
（1）术后信息：了解手术方式、医生建议、术后时间和禁忌动作。
（2）疼痛与肿胀：观察局部反应和活动后的变化。
（3）关节活动度：评估屈伸、旋转、负重和日常动作范围。
（4）肌肉激活与力量：关注术后萎缩、发力困难和左右差异。
（5）功能表现：评估走路、上下楼、下蹲、抬手、负重或回归运动能力。

5、康复思路
（1）早期保护：在医嘱范围内进行安全活动、基础激活和肿胀管理。
（2）中期恢复：逐步提升关节活动度、肌肉力量、平衡和稳定性。
（3）后期强化：加入功能动作、步态训练、上下楼训练、跑跳或专项运动准备。
（4）长期维护：根据生活和运动目标进行复查调整，降低功能下降和代偿风险。

6、服务流程
1. 初次沟通：确认手术信息、医生要求和当前恢复阶段。
2. 功能评估：评估疼痛、肿胀、活动度、肌力和动作能力。
3. 阶段训练：按早期、中期、后期逐步进阶。
4. 复查反馈：根据恢复情况调整训练强度和动作内容。
5. 功能回归：帮助用户逐步恢复生活、工作、运动或专项训练。

7、适合人群
（1）骨科术后希望恢复日常活动的人群。
（2）运动损伤术后希望重返运动的人群。
（3）术后活动度差、肌肉力量下降或步态异常的人群。
（4）已获得医生运动许可，需要系统训练的人群。

8、常见问题
问：术后多久可以开始康复？
答：不同手术差异很大，应以医生医嘱为准。体博士会在医生允许范围内安排安全训练。

问：术后康复是不是越痛越有效？
答：不是。术后训练需要控制反应，过度疼痛或肿胀加重可能提示强度不合适，应及时调整。